جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

سهیل

3 ماه پیش

سلام و وقت بخیر برای رفع تند خویی یعنی زود از کوره درفتن زود اعصابم بهم میریزه چه کاری میتونم انجام بدم که خیلی داره ناراحتم میکنه مخوام ملایم باشم چکار می تونم انجام بدم.بعضی وقتا اعصابم بهم میریزه اصلا نمی فهمم چی مگم هرچی به زبونم میاد میگم تشکر🙏🙏
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
0 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(14 پاسخ)
با سلام و احترام؛ دوست عزیز متوجهم که در شرایط دشواری هستید. خوشحال می‌شوم در جلسات مشاوره آنلاین در اپلیکیشن حال شما رو بشنوم و پیرامون این موارد بررسی صورت گیرد. مانا و برقرار باشید.
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام و احترام نیاز به چند جلسه مشاوره دارید اما به طور کلی در مواقع اوج عصبانیت از محیط و اطرافیان فاصله بگیرید تا خشم فروکش کنه ، چک آپ کامل آزمایش خون هم توصیه میشه
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام و درود بیکران تقوی هستم روان درمانگر اینستاگرام: psy.taghavi
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
با سلام مدیریت خشم مهارتی است که به نظر می رسد باید فرابگیرید. البته دلایل جسمی پرخاشگری باید رد شود. مراجعه به روانپزشک و روانشناس داشته باشید.
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

برترین پزشکان

دکتر آناهیتا مختارکاری

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

یونس محمدی

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

دکتر چیمن دانشیار

مشاهده پروفایل

دکتری حرفه‌ای (رزیدنت) دکترای حرفه‌ای پزشکی

محمد کاظم دانش چراغ علیخانی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی

دکتر مهسا نایبی خیاط قوچانی

مشاهده پروفایل

متخصص جراح زنان زایمان و نازایی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

سلام شما نیاز به مشاوره و دارو دارید احتمالا حاما به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام یکی از راهای کنترل این هست که شما بحث را همین جا نگه دارید، کمی مکث کرده و حواستون رو متوجه چیزهای دیگری کنید . ... یا از جایی که هستید خارج شوید ...آبی بنوشید ..از محل تنش دور بشید یا دوش بگیرید ... به نشانه‌های خشم خود دقت کنید ...زود قضاوت نکنید.و خودتان را جای طرف مقابل بگذارید وبه تبعات کاری که میخواهید انجام بدید فکر کنید
پاسخ دهید
2 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام دوست عزیز. پرخاشگری و عدم کنترل تکانه هم می‌تونه یک علامت از اختلال روانشناختی باشه و هم خودش می‌تونه اختلال باشه نیاز به بررسی و شرح حال کامل تری هست برای تشخیص و درمان. در کنارتون هستم 🌺
پاسخ دهید
1 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام و درود خشم های درونی ما ریشه در تجارب ما یا نوع ارتباط با والدین دارند بنده در کنار شما هستم برای رفع این موضوع
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
شما باید راهکارهای مدیریت خشم رو یاد بگیرید از جمله اینکه اصلا خشم چیه چه اتفاقاتی در بدن شما می افته موقع خشم. و چطور می تونید با علم به اینکه که خشم داره از راه میرسه مديريتش کنید.
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام دوست عزیز چند سالتونه ؟ از کی این حالتها رو تجربه می کنین ؟ اتفاق خاصی باعث بروزش شده و خیلی از سوالات تشخیصی دیگر می تواند در رفع این مشکل به شما کمک کند.شاد وسلامت باشید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش