سلام.وقت بخیر
اگر روانپزشک تشخیص داده این داروها رو حتما مصرف کنید.
اما در کنارش برای درمان استرس هم نیازه مشاوره با روانشناس داشته باشید تا علت استرس ریشه یابی بشه و ریشه ای برطرف بشه. چون استرس علتهای مختلفی داره و دارو فقط علائم و شدتش رو کم میکنه. ممکنه علتش برطرف نشه.
پیشنهاد میکنم با مشاوران حال جلسه مشاوره داشته باشید.
در این رابطه در ابتدا باید این جریان را مورد نظر قرار داد که علت احتمالی این جریان چیست. حواس پرتی می تواند از علل مختلف جسمانی و روان شناختی مختلفی سر چشمه گیرد. پس در ایتدا باید علت اصلی مشخص گردد و متناسب با علت، درمان متناسب نیز انتخاب گردد.
درود و وقت بخیر.
بهتره بررسی بشه و شدت و علت عدم تمرکز مشخص شه. عوامل حواسپرتی مشخص بشه و حذف بشه یا به کمترین حدش برسه. اما به طور کلی تمرینهای تقویت دقت و تمرکز کمک کنندهس.درخواست مشاوره بدید تا دقیقتر بررسی کنم و تمرینهای مناسب رو بهتون پیشنهاد بدم
سلام
می توانیداز تمرینات بهبود تمرکز ازجمله بازی های مربوطه استفاده کنید و از جاهایی که حواس شمارا پرت نمی کند بروید محیط های شلوغ در واقع بیشتر از همه حواس آدم رو پرت می کند
برای راهنمایی بیشتر می توانید درخواست مشاوره دهید
روانشناسی زرد چیست؟ آیا به نداشتن مجوز ربط دارد؟ روانشناسی زرد به محتواها یا توصیههای ظاهراً روانشناختی گفته میشود که غیرعلمی، سادهانگارانه و فاقد پشتوانه پژوهشیاند. برای مثال، جملاتی مانند «فقط مثبت فکر کن تا موفق شوی» یا کتابهای خودیاری با راهکارهای کلی و غیرواقعی در این دسته قرار میگیرند. -------- ویژگیهای روانشناسی زرد 1- سادهسازی بیش از حد: مشکلات پیچیده مانند اضطراب یا افسردگی را با راهکارهای سطحی حل میکند. 2- وعدههای غیرواقعی: تغییرات سریع و غیرممکن را تضمین میدهد. 3- عدم استناد علمی: به جای پژوهش، به داستانهای انگیزشی تکیه دارد. -------- ارتباط با نداشتن مجوز روانشناسی زرد لزوماً به نداشتن مجوز ربط ندارد. بسیاری از افراد بدون آموزش تخصصی روانشناسی محتوای زرد تولید میکنند. بااینحال، برخی روانشناسان دارای مجوز هم ممکن است به دلایل تجاری یا جلب توجه، توصیههایی سادهانگارانه و غیرعلمی ارائه دهند. اما روانشناسان بالینی دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی ایران، به دلیل آموزش تخصصی و نظارت حرفهای این سازمان، معمولاً به اصول علمی پایبندترند. -------- توصیه برای اطمینان از کیفیت مشاوره، ابتدا شماره نظام روانشناسی مشاور را از سایت سازمان نظام روانشناسی ایران بررسی کنید. پلتفرمهایی مانند «حال» نیز متخصصین دارای مجوز را معرفی میکنند که میتوانند راهنمایی علمی و حرفهای ارائه دهند.
درود بر شما
روانشناسی زرد به مطالب غیرعلمی گفته میشه. کسایی که از مطالب غیر علمی و سطحی استفاده میکنن برای حل مسائل و مشکلات. که معمولا به حل مسئله کمک نمیکنه. ممکنه امید و انگیزه ایجاد کنه چون مطالب جذابن اما چون غیر علمی هستن عملا کاربردی نیستن و موقتا شاید حس خوبی منتقل کنه اما در نهایت مسئله دست نخورده باقی میمونه یا حتی ممکنه شدید تر هم بشه
سلام. میفهمم که این شرایط چقدر براتون سخت و آزاردهنده بوده. من بهعنوان روانشناس بالینی با تجربه، چند راهکار براتون دارم.چرا این رفتار ادامه داره؟ایشون از نظر احساسی مسئولیتپذیر نیستن. پیامهای گاهبهگاه ممکنه از احساس گناه یا کنجکاوی باشه. تو فرهنگ ما، گاهی حمایت از مادران تنها کمه و این فشار رو بیشتر میکنه.چطور از خودتون و دخترتون محافظت کنید؟1- ارتباط رو قطع کنید: پیامها رو جواب ندید و شمارهشون رو بلاک کنید. 2- از حمایت قانونی استفاده کنید: با وکیل مشورت کنید تا برای نفقه اقدام کنید. 3- با یک دوست صمیمی حرف بزنید: این کار به کاهش فشار روانی کمک میکنه.برای آرامش بیشتر چه کنید؟با روانشناس بالینی دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی ایران مشورت کنید. پلتفرم «حال» میتونه شما رو به متخصصین معتبر وصل کنه. شما قوی هستید و با حمایت درست، میتونید زندگی بهتری برای خودتون و دخترتون بسازید!
سلام عزیزم
سال نوی شما مبارک
خیلی شرایط سختیه وباید جای شما بود تا احساس غم وناراحتی وبلا تکلیفی وپریشانی ودرماندگی شمارو کاملا درک کرد
علت اذیت کردنش چیه ؟ ازشما چی میخواد؟ همسرش از این موضوع اطلاع داره ؟ شرایط مالی شما چطوره ؟ اوضاع خانوادگی وشرایط مالی ،سن وسال ،تحصیلات خودتون واین اقا همه باید بررسی بشه تا بتونم کمک بهتری داشته باشم البته اگر از وکیل هم کمک بگیرین بهتره.انشاالله مشکلاتتون حل بشه.
سلام عزیزم
چقدر ناراحت کننده بود...
وچقدر بهت سخت گذشت...😔😔
به نظرم اومد طبق صحبت هاتون پارتنر سابقتان مسولیت شرایط بحرانی تون رو نپذیرفت وکمکی بهتون نکرد ناچار شدید بچه رو بدنیا بیارید ...ودر تمام این مسیر هم تنها بودید ...خب واقعن کار سختیه ...
شاید هم از این به بعد هم هیچ مسولیتی نخواد بپذیره ...
اگر تونستید تو اون شرایط بحرانی برای دختر گلت شناسنامه بگیری ،حتمن از پس خیلی چیزاای دیگه هم بر میای...
تو این مسیر میتونیم من وهمکاران کنارتون باشیم ...🍃
سلام ، با اینکه در شرایط پیچیده و دشواری قرار داشتید تونستید اقدامات حقوقی لازم رو به سرانجام برسونید و در قدم اول برای فرزندتون شناسنامه بگیرید . اما از لحاظ بررسی اینکه آیا پدر فرزندتون در ابن عدم پذیرش و یا آزار رساندن تا چه حد دچار مشکلات و اختلالات هست یا صرفا عدم پذیرش دارن.... و در نهایت درباره اینکه شما چگونه میتونید مکالمات و تعاملات لاجرم با ایشون رو مدیریت کنید و در آینده چگونه با فرزندتون مسائل را درمیان بگذارید حتما از کمک های مشاوره ای روانشناس استفاده کنید.با آرزوی بهترین ها.
سلام دوست عزیز
معمولا یکی از دلایلش می تونه از دست دادن انگیزه ،بی هدفی ،و نشانه های افسردگی باشه با بررسی بیشتر می شه این مشکل رو کاهش داد.شاد وسلامت وموفق باشید
سلام
اگر احساس بی حوصلگی می کنید پیش روان درمانگر مراجعه کنید واگر علائم دیگری داشته باشید ممکن هیت دچار افسردگی شده باشه
ولی نیاز به بررسی بیشتری داره می توانید درخواست مشاوره دهید
شیدا باباتبار پیته رودی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی