سلام و وقت بخیر برای رفع تند خویی یعنی زود از کوره درفتن زود اعصابم بهم میریزه چه کاری میتونم انجام بدم که خیلی داره ناراحتم میکنه مخوام ملایم باشم چکار می تونم انجام بدم.بعضی وقتا اعصابم بهم میریزه اصلا نمی فهمم چی مگم هرچی به زبونم میاد میگم تشکر🙏🙏
سلام و وقت بخیر برای رفع تند خویی یعنی زود از کوره درفتن زود اعصابم بهم میریزه چه کاری میتونم انجام بدم که خیلی داره ناراحتم میکنه مخوام ملایم باشم چکار می تونم انجام بدم.بعضی وقتا اعصابم بهم میریزه اصلا نمی فهمم چی مگم هرچی به زبونم میاد میگم تشکر🙏🙏
با سلام و احترام؛ دوست عزیز متوجهم که در شرایط دشواری هستید. خوشحال میشوم در جلسات مشاوره آنلاین در اپلیکیشن حال شما رو بشنوم و پیرامون این موارد بررسی صورت گیرد. مانا و برقرار باشید.
سلام و احترام نیاز به چند جلسه مشاوره دارید اما به طور کلی در مواقع اوج عصبانیت از محیط و اطرافیان فاصله بگیرید تا خشم فروکش کنه ، چک آپ کامل آزمایش خون هم توصیه میشه
سلام یکی از راهای کنترل این هست که شما بحث را همین جا نگه دارید، کمی مکث کرده و حواستون رو متوجه چیزهای دیگری کنید . ...
یا از جایی که هستید خارج شوید ...آبی بنوشید ..از محل تنش دور بشید یا دوش بگیرید ... به نشانههای خشم خود دقت کنید ...زود قضاوت نکنید.و خودتان را جای طرف مقابل بگذارید وبه تبعات کاری که میخواهید انجام بدید فکر کنید
سلام دوست عزیز.
پرخاشگری و عدم کنترل تکانه هم میتونه یک علامت از اختلال روانشناختی باشه و هم خودش میتونه اختلال باشه
نیاز به بررسی و شرح حال کامل تری هست برای تشخیص و درمان.
در کنارتون هستم 🌺
شما باید راهکارهای مدیریت خشم رو یاد بگیرید از جمله اینکه
اصلا خشم چیه چه اتفاقاتی در بدن شما می افته موقع خشم. و چطور می تونید با علم به اینکه که خشم داره از راه میرسه مديريتش کنید.
سلام دوست عزیز
چند سالتونه ؟ از کی این حالتها رو تجربه می کنین ؟ اتفاق خاصی باعث بروزش شده و خیلی از سوالات تشخیصی دیگر می تواند در رفع این مشکل به شما کمک کند.شاد وسلامت باشید
پاسخ کاربران به این سوال
آناهیتا ویسی - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
3 ماه پیش
گفتگو با این مشاورنجمه فراشیانی - کارشناسی ارشد مشاوره
4 ماه پیش
گفتگو با این مشاورجواد تقوی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
4 ماه پیش
گفتگو با این مشاوردکتر مژگان جعفری - دکتری متخصص روانشناسی تربیتی
4 ماه پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
دکتر آناهیتا مختارکاری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
یونس محمدی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
مهران ناصری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر مهدی قاسمی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکترلیلا کلانتری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
انوشه غلامی - کارشناسی ارشد مامایی
4 ماه پیش
گفتگو با این مشاورحسین درخشنده - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
5 ماه پیش
گفتگو با این مشاورزهرا کمالی - کارشناسی ارشد روان شناس بالینی
5 ماه پیش
گفتگو با این مشاورجواد تقوی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
5 ماه پیش
گفتگو با این مشاورفاطمه سلامی - کارشناسی ارشد مشاوره
5 ماه پیش
گفتگو با این مشاورفاطمه محمدتبار - کارشناسی ارشد عمومی
5 ماه پیش
گفتگو با این مشاور