جستجو...

IOS

pwa

اندروید

google play

11b12g438841

6 ماه پیش

سلام من ۱۳ ساعت سر کار هستم بصورت یکسره بعد شبها ساعت دوازده میخوابم ولی خوابم کیفیت خوبی نداره زیاد بیدار میشم و ساعت ۵ صبح دیگ کلا از خواب بیدارم و خوابم نمیبره لطفا راهنمایی کنید ممنون میشم
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
6 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(15 پاسخ)
بی خوابی می تونه علل مختلفی داشته باشه اول باید بدانید علت اش از کجا می آید و با رعایت نکاتی در مورد بهداشت خواب می توانید خواب تون را بهبود دهید برای راهنمایی بیشتر از بنده کمک بگیری
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام دوست گرامی با توجه به آشفتگی خواب شما می بایست علل وعوامل این آشفتگی به دقت بررسی شود واظهار نظر بدون بررسی برای شما مفید نیست درخدمتتون هستم
پاسخ دهید
1 نفر
گفتگو با این مشاور
قرص dormirin برای تنظیم خواب پیشنهاد میشه
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

برترین پزشکان

یونس محمدی

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

مهران ناصری

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

دکتر مهدی قاسمی

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

دکترلیلا کلانتری

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

دکتر آناهیتا مختارکاری

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

سلام علت کیفیت خواب و عدم خواب عمیق شما میتونه خستگی، درگیری فکری و اضطراب باشه برای بهبود باید بهداشت خواب رعایت، مدیریت هیجانی صورت و به لحاظ بالینی شرایط بهبود یابد در کنار شما هستم
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام برای راهنمایی یک شرح حال کامل از سلامت روحی و جسمی شما لازم هست بهتره برای حل مسأله از من یا همکاران مشاوره کامل بگیرید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام و احترام، چک آپ کامل باید انجام بشه و علائم اضطراب و افسردگی براتون چک بشه ، ان شاالله در نهایت با آموزش تکنیک های ریلکسیشن و ذهن آگاهی بتونین خواب خوبی رو تجربه کنین ، موفق و پاینده باشید
پاسخ دهید
1 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام دوست عزیز احتمالا از پریشانی خواب رنج می‌برید لذا باید بررسی بشه که دلایل اولیه چی هست جهت مشاوره درخدمتون هستم
پاسخ دهید
2 نفر
گفتگو با این مشاور

18483117

6 ماه پیش

شبها کاهو یا دمنوش بهار نارنج یا گل گاو زبان با اسطوخودوس بخورین. مخصوصا اسطوخودوس برای اعصاب عاااااالیه.
پاسخ دهید
0 نفر

مامان تندیس

6 ماه پیش

دیر وقت شام نخورید
پاسخ دهید
1 نفر

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش
دیدگاه شما با موفقبت ثبت شد، پس از تایید دیدگاه شما نمایش داده خواهد شد.