با سلام خدمت شما کاربر گرامی اولین نکته اینکه اگر هیچ وقت در زندگی تصمیم گیرنده نبوده اید و همیشه دیگران برای شما تصمیم گرفته اند، قبل از هر چیز لازم است که اعتماد به نفستان را تقویت کنید.
از گرفتن تصمیمات ساده شروع کنید. و این مراحل را طی کنید.
ابتدا هدف خود را به خوبی شناسایی و مشخص کنید.
برای گزینه های پیش رو، اطلاعات کافی گردآوری کنید.
پیامدهای هر تصمیم را در نظر بگیرید.
در این مرحله تصمیم نهایی خود را بگیرید و آن را اجرا کنید.
در نهایت تصمیم خود را ارزیابی و بازبینی کنید.
با سلام
عاملهای مختلفی می تواند تصمیم گیری را دچار اختلال نماید.
۱- اضطراب شدید
۲- وسواس فکری
۳- موقعیتهای سخت و دشوار
۴- مواجهه با مشکلات و ضعف در مهارتهای حل مساله
۵- عامل های شناختی و عصب شناختی
۶-...
علت نوشتن علل مختلف ، سوال کلی شما هست. اگر می خواهید تصمیم مهمی بگیرید و این کار برای شما سخت هست بهتر هست از مشاوران متخصص آن حوزه کمک بگیرید. مثلا تصمیم گیری درباره ی ازدواج، شغل و ...(مشاور ازدواج و ...)
اگر در همه ی تصمیمات ساده و پیچیده دچار مشکل هستید نیاز هست یک مصاحبه ی بالینی و ارزیابی روان شناختی دریافت کنید.
ممکن هست در شرایط بحرانی باشید و یا ممکن هست دچار اضطراب یا وسواس و ...
سلام وقت بخیر ممنونم که دغدغه تون مطرح کردین تا بتونم کمکتون کنم اولین موردی که هست باید بدونیم در مورد چه چیزی میخوایم تصمیم بگیریم و اقدام به اون کارو رو چقدر ازش اطلاعات داریم و از لحاظ روانی بهمون کمک کنندست یا نه تمام موارد و موارد های دیگه تو ی تصمیم گیری مهمه و باید قدم به قدم بررسی بشه تا سختیش به مراتب بیاد پایین.
ولی در کل تصمیم گیری کلا سخت هست ولی ما بدون آگاهی و مشورت درست سختترش میکنیم.
من مرتضی رحمانی هستم در خدمتم تا بتونم با کمک خودتون مشکل رو حل کنم
