با سلام خدمت شما کاربر گرامی اولین نکته اینکه اگر هیچ وقت در زندگی تصمیم گیرنده نبوده اید و همیشه دیگران برای شما تصمیم گرفته اند، قبل از هر چیز لازم است که اعتماد به نفستان را تقویت کنید.
از گرفتن تصمیمات ساده شروع کنید. و این مراحل را طی کنید.
ابتدا هدف خود را به خوبی شناسایی و مشخص کنید.
برای گزینه های پیش رو، اطلاعات کافی گردآوری کنید.
پیامدهای هر تصمیم را در نظر بگیرید.
در این مرحله تصمیم نهایی خود را بگیرید و آن را اجرا کنید.
در نهایت تصمیم خود را ارزیابی و بازبینی کنید.
با سلام
عاملهای مختلفی می تواند تصمیم گیری را دچار اختلال نماید.
۱- اضطراب شدید
۲- وسواس فکری
۳- موقعیتهای سخت و دشوار
۴- مواجهه با مشکلات و ضعف در مهارتهای حل مساله
۵- عامل های شناختی و عصب شناختی
۶-...
علت نوشتن علل مختلف ، سوال کلی شما هست. اگر می خواهید تصمیم مهمی بگیرید و این کار برای شما سخت هست بهتر هست از مشاوران متخصص آن حوزه کمک بگیرید. مثلا تصمیم گیری درباره ی ازدواج، شغل و ...(مشاور ازدواج و ...)
اگر در همه ی تصمیمات ساده و پیچیده دچار مشکل هستید نیاز هست یک مصاحبه ی بالینی و ارزیابی روان شناختی دریافت کنید.
ممکن هست در شرایط بحرانی باشید و یا ممکن هست دچار اضطراب یا وسواس و ...
سلام وقت بخیر ممنونم که دغدغه تون مطرح کردین تا بتونم کمکتون کنم اولین موردی که هست باید بدونیم در مورد چه چیزی میخوایم تصمیم بگیریم و اقدام به اون کارو رو چقدر ازش اطلاعات داریم و از لحاظ روانی بهمون کمک کنندست یا نه تمام موارد و موارد های دیگه تو ی تصمیم گیری مهمه و باید قدم به قدم بررسی بشه تا سختیش به مراتب بیاد پایین.
ولی در کل تصمیم گیری کلا سخت هست ولی ما بدون آگاهی و مشورت درست سختترش میکنیم.
من مرتضی رحمانی هستم در خدمتم تا بتونم با کمک خودتون مشکل رو حل کنم
پاسخ کاربران به این سوال
دکترمحمد حسین خانی - دکتری روانشناسی
7 ماه پیش
گفتگو با این مشاورنشمین سلیمان اختیاری - کارشناسی ارشد روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاوردکترمحمد حسین خانی - دکتری روانشناسی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاورسعدی لطفعلی - کارشناسی ارشد روانشناختی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
مهدی صفائیان فر
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی بالینی
نسرین شیری
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روان شناس بالینی
دکترمحمد حسین خانی
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی
دکتر عرفان مصلحی
مشاهده پروفایلدکتری دکتر علوم اعصاب و روانشناس بالینی
فرزانه فردوسی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد خانواده
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
پریسا پروانه - کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاورپریسا پروانه - کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاورمیترا سجادیان - دکتری روانشناسی بالینی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاورحسین درخشنده - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاورحسین درخشنده - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاوردکتر مرتضی رحمانی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
9 ماه پیش
گفتگو با این مشاور