جستجو...

IOS

pwa

اندروید

google play

41349157

1 ماه پیش

برای اینکه خواب آدم تنظیم بشه یعنی آدم به موقع بخوابه و بموقع بیدار بشه آدم باید دقیقاً چکار کنه؟ ممنون میشم جواب بدین😬🤦‍♂️😢🙏
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
3 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(4 پاسخ)
با سلام با اصلاح سبک زندگی میتونید چرخه خواب سالمی رو تجربه کنید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
با سلام تغییر سبک زندگی تصمیم و برنامه ریزی فاصله گرفتن از شبکه های مجازی برای اهمال کاری از آن جمله هست در صورت تمایل می تونید مشاوره بگیرید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام. وقت بخیر بستگی داره به چه علت ریتم خوابتون به هم خورده؟باید ریشه ای بررسی بشه اما در کل یه سری عادتهای نامناسب هست که ریتم خواب رو به هم می‌زنه. با کنارگذاشتنشون و رعایت بهداشت خواب می‌تونیم دوباره تنظیم کنین ریتم خوابتون رو برای بررسی بیشتر می‌تونین با همکاران حال جلسه مشاوره بگیرید دقیق بررسی کنین برای بررسی بیشتر
پاسخ دهید
1 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام اگر بهداشت خواب را رعایت کند این مشکل تون حل میشه برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید درخواست مشاوره دهید
پاسخ دهید
1 نفر
گفتگو با این مشاور

برترین پزشکان

الهه لطفی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی

عباس جلیلی کلهری

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

شیدا باباتبار پیته رودی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

دکتر سیدعلی اکبر مرتضوی امامی

مشاهده پروفایل

دکتری مشاوره

محمود شفیعی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی و مشاوره

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش
دیدگاه شما با موفقبت ثبت شد، پس از تایید دیدگاه شما نمایش داده خواهد شد.