سلام حتما با روانشناس در این زمینه مشاوره داشته باشبد اما در کنارش نیاز به درمان دارویی جهت کنترل سریعتر و بهتر وسواس نیاز هست پی حتما یک مشاوره با روانپزشک هم داشته باشید. با ارزوی بهبودی شما🌹
سلام بر شما ثارالله عزیز. اختلال وسواس فکری-عملی یا OCD یکی از اختلالات نسبتا شایع هست و خط اول درمان این اختلال، ERP یا مواجهه و پیشگیری از پاسخ هست. برای انجام این درمان بهتر هست با روانشناس بالینی ارتباط بگیرید و البته برای انجام رواندرمانی اگر به صورت حضوری اقدام کنید، نتایج بهتری خواهید گرفت؛ اما به هر حال اگر امکان مراجعه حضوری ندارید، ارتباط ویدیویی جایگزین نسبتا خوبی است. در آخر یادآوری میکنم که انجام درمان این اختلال بسیار لازم و ضروری است و حتی احتمال بدتر شدن وضعیت و تبدیل به اختلال دیگر وجود دارد؛ پس حتما برای درمان اقدام بفرمایید. موفق باشید.