سلام خسته نباشید
من فرزند اخر هستم(فرزند سوم) گذشته تلخی داشتم ، از بچگی خانواده هیچ اهمیتی به من نمیدادن، هیچ وقت حمایتم نمیکردن ، در کودکی و نوجوانی اگر از اهدافم بهشون میگفتم مسخرهام میکردند و با متلک تحقیرم میکردن، توی جمع های فامیلی و خانوادگی رفتارهای بدی باهام داشتند و در جمع تحقیر میشدم و ...
الان ۲۴ سالم شده اضطراب اجتماعی دارم. اعتماد به نفس ندارم ، عزت نفس ندارم
مسئولیت پذیر نیستم.
چکار کنم که اینقدر اتفاقات گذشته توی ذهنم مرور نشه و هی تمرکز و انگیزمو ازم نگیره؟ و چگونه مسئولیت پذیرتر باشم و مدام توی ذهنم خانوادهام رو بخاطر کارای گذشتهشون مقصر تمام ضعف ها تنبلی هام نکنم؟
سلام خسته نباشید
من فرزند اخر هستم(فرزند سوم) گذشته تلخی داشتم ، از بچگی خانواده هیچ اهمیتی به من نمیدادن، هیچ وقت حمایتم نمیکردن ، در کودکی و نوجوانی اگر از اهدافم بهشون میگفتم مسخرهام میکردند و با متلک تحقیرم میکردن، توی جمع های فامیلی و خانوادگی رفتارهای بدی باهام داشتند و در جمع تحقیر میشدم و ...
الان ۲۴ سالم شده اضطراب اجتماعی دارم. اعتماد به نفس ندارم ، عزت نفس ندارم
مسئولیت پذیر نیستم.
چکار کنم که اینقدر اتفاقات گذشته توی ذهنم مرور نشه و هی تمرکز و انگیزمو ازم نگیره؟ و چگونه مسئولیت پذیرتر باشم و مدام توی ذهنم خانوادهام رو بخاطر کارای گذشتهشون مقصر تمام ضعف ها تنبلی هام نکنم؟
شما حتما نیاز دارید زیر نظر یک متخصص این موضوعات رو حل کنید عمق این آسیب ها باید مورد بررسی قرار بگیره و از طریق کنترل باورها و ارائه تکنینک ها راه کارها می تونید به نتیجه برسید
سلام .شما حتما باید از یه روانشناس کمک بگیرین تا تموم این مسائلی که گفتین ریشه یابی بشه و در بهبودشون بهتون کمک بشه.این مسائل چیزی نیست که به تنهایی خودتون بتونین حلش کنین.
با سلام
متاسفم كه اين تجربيات تلخ و دردناك داشتيد نكته مثبت اينكه به اين ديد رسيدين و خواهان تغييرات مثبت در خودتون هستين مواردي كه ذكر كردين با مشاوره مطالعه و تمرين به دست مي ياد حتماً با يك روانشناس در ارتباط باشيد.
سلام درک می کنم که مشکلاتی داشتی و اذیت شدی ولی نگران نباشید مشکل قابل حل هست لازم است مشاوره بگیرید و علت نشخوار های فکری و مشکلات ارزیابی و کمک بشه بهتون
سلام
از فعالیت هایی که بهتون انگیزه می دهد روی آورید و در ذهن خود با زمان حال تجسم کنید و به خاطراتی که درکودکی براتون لذت بخش هست تمرکز کنید
خودتون را سرزنش نکنید
واین که ذهن تون بهتر از این مسائل رهایی یابد با کمک درمانگر به تمرینات شناختی بپردازید
پاسخ دهید
1
نفر
ر ط
6 ماه پیش
پاسخ دهید
0
نفر
با مشاور صحبت کنید و سعی کنید غزت نفس افزایش دهیو و برای خودتون زندگی کنید
پاسخ کاربران به این سوال
جواد تقوی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
5 ماه پیش
گفتگو با این مشاورفرهاد معمارزاده - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاورساناز محمد حسن زاده محمودی - کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاورسحر بهروزیان - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
مهدی صفائیان فر
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی بالینی
میترا سجادیان
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی بالینی
دکتر عرفان مصلحی
مشاهده پروفایلدکتری دکتر علوم اعصاب و روانشناس بالینی
سهراب محمودی
مشاهده پروفایلدکتری روان شناس بالینی
زهرا کمالی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روان شناس بالینی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
دکترمحمد حسین خانی - دکتری روانشناسی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاورناشناس
6 ماه پیش
ر ط
6 ماه پیش