جستجو...

IOS

pwa

اندروید

google play

کتایون آقایی

3 ماه پیش

سلام وقت بخیر ...چندین سال شده و هعی بد تر میشه.. من یکم.افسرده ام و دلیلش هم میدونم.. ولی برای رهایی از این موقعیت می ترسم .. هر چند این تصمیم گرفتم که تغیر کنم برای بار سوم ولی نسبت به قبل بیشتر می ترسم که با افکاری که ازشون فرار میکنم روبه رو شم ... نمی دونم چی کار کنم که بتونم از این ترس از تغییر عبور کنم..
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
0 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(8 پاسخ)
با سلام. ترس فقط یک نوع احساس است. برای روبرو شدن با ترس و گذر از آن نیاز به اعتماد به نفس دارید. در این مسیر حتماً از روانشناس کمک بگیرید.
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
باعرض سلام اینکه شما تصمیم به تغییر مثبت گرفتید عالیه، ولی اینکه از روبرو شدن با افکارتون نگرانید میتونه به این علت باشه که تغییر درد داره و به شمااحساس نا امنی میده تاوقتی از دایره امن بیرون نیایید و با ترسهاتون روبرو نشید تغییر ممکن نیست.
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام وقت شما بخیر ممکنه تو این سالها شما با ترس و افسردگیتون سازگار شده باشین و حالا براتون سخت باشه بخواین تغییر ایجاد کنین. اما با کمک روانشناس حرفه ای و البته در کنارش دارو درمانی می‌تونین قدم به قدم پیش برین. ترسهاتون باید دقیق مشخص شه.ریشه ترسها و موانع مقابله با اونها باید مشخص شه. با یکی از مشاوران حال می‌تونین روند درمان رو شروع کنین
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
همراه عزیز سلام ابتدا باید تمام ترس هاتون شناسایی بشه و بعد ببینیم تجربه ی قبلی شما از تغییر چطور بوده خیلی از رفتارهای ما به صورت ناخوداگاه و بر اثر ترس های ناشناخته ایجاد میشه. با مهر کنارتم
پاسخ دهید
1 نفر
گفتگو با این مشاور

برترین پزشکان

مهدی صفائیان فر

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی بالینی

میترا سجادیان

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی بالینی

نرگس پیران سوله

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد سنجش و اندازه گیری (روان سنجی)

زینب شهبازی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی

ناهید خرمی نژاد

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

سلام فرار از آن ترس ها عمده دلیل عدم بهبودی کامل شماست حتما لازم هست با کمک یک مشاور حاذق گپ عدم موفقیت را کشف و بر طرف بشوند
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام شما روی افکار تون کار کنید و اگر تمایل دارید که ترس دوباره پیش تون نیاد با تکنیک های شناختی آن را اصلاح کنید برای راهنمایی بیشتر می توانید درخواست مشاوره بدهید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام افسردگی هم یک‌ بیماری مثل بقیه بیماریهاست که نیاز به درمان دارویی هم داره.با روانپزشک در ارتباط باشید💐
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

امیر

3 ماه پیش

عالی
پاسخ دهید
0 نفر

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش
دیدگاه شما با موفقبت ثبت شد، پس از تایید دیدگاه شما نمایش داده خواهد شد.