سلام بنده زایمان طبیعی داشتم و هنگامی که از درد زیاد گریه میکردم کسی توجه نکرد و پرستاران میگفتن زوده و در صورتیکه دکتر اومد و گفت الآن داره زایمان میکنه و سر و صدا کرد که چرا بنده رو نبردن اتاق زایمان و اینجوری شد که بعد از زایمان و بعد گذشت ۴ سال کمر درد شدیدی دارم و از فشار زیادی که روم بود کمر درد گرفتم و حتی وقتی خم میشم و میخوام بلند بشم نمیتونم و تو همون حالت چند دقیقه وامیستم و بعد کم کم و به آهستگی بلند میشم و کمرم و راست میکنم خیلی درد بدی هست و شبا نمیتونم بخوابم و به سختی خوابم میبره چیکار کنم؟
سلام بنده زایمان طبیعی داشتم و هنگامی که از درد زیاد گریه میکردم کسی توجه نکرد و پرستاران میگفتن زوده و در صورتیکه دکتر اومد و گفت الآن داره زایمان میکنه و سر و صدا کرد که چرا بنده رو نبردن اتاق زایمان و اینجوری شد که بعد از زایمان و بعد گذشت ۴ سال کمر درد شدیدی دارم و از فشار زیادی که روم بود کمر درد گرفتم و حتی وقتی خم میشم و میخوام بلند بشم نمیتونم و تو همون حالت چند دقیقه وامیستم و بعد کم کم و به آهستگی بلند میشم و کمرم و راست میکنم خیلی درد بدی هست و شبا نمیتونم بخوابم و به سختی خوابم میبره چیکار کنم؟
خیلی متأسفم که این تجربه سخت رو داشتی. درد کمر بعد از زایمان، مخصوصاً وقتی زایمان سخت بوده، میتونه به دلیل فشار زیاد روی ستون فقرات، آسیب به عضلات یا حتی مشکلات دیسک باشه.
چند تا راهکار برای کاهش درد:
ورزشهای مخصوص کمر : حرکتهای کششی و تقویتی مثل پل زدن، کشش زانو به سینه و حرکات یوگا مخصوص کمر میتونه کمک کنه.
گرم و سرد کردن کمر : کیسه آب گرم یا یخ روی قسمت دردناک بذاری، میتونه التهاب رو کم کنه.
ماساژ و فیزیوتراپی : یه متخصص فیزیوتراپی میتونه خیلی کمکت کنه، مخصوصاً اگه مشکل از دیسک یا عضلات باشه.
وضعیت بدنتو اصلاح کن : موقع نشستن و ایستادن، حتماً کمرت صاف باشه و موقع بلند شدن از حالت خمیده، به آرومی و با حمایت دستها بلند شو.
ولی چون دردت ۴ سال طول کشیده و داره شدیدتر میشه، بهتره یه متخصص ارتوپد یا طب فیزیکی یا جراح مغز و اعصاب ببینه که آیا مشکل دیسک داری یا چیز دیگهای.
اگر بتونی MRI بدی، دقیقتر مشخص میشه که علت اصلی چیه. تا اون موقع سعی کن زیاد به کمرت فشار نیاری و تمرینات کششی رو شروع کنی.
سلام وقت بخیر این درد کمرتون ارتباطی با زایمان نداره شاید یه هم زمانی بین این اتفاقات بوده بهتره از نظر فتق دیسک و مشکلات تحت فشار بودن عصب اون ناحیه توسط پزشک متخصص مورد بررسی قرار بگیرین
پاسخ کاربران به این سوال
دکتر میترا کازرونی - متخصص زنان و زایمان
1 ماه پیش
گفتگو با این مشاورانوشه غلامی - کارشناسی ارشد مامایی
1 ماه پیش
گفتگو با این مشاورمليكا انصارين
1 ماه پیش
برترین پزشکان
دکتر سیده مهدیه حسینی لرگانی
مشاهده پروفایلفلوشیپ فوق تخصص رماتولوژی
دکتر بهاره سلطانی
مشاهده پروفایلمتخصص دکترای حرفهای پزشکی
دکتر مینا خانحسینی
مشاهده پروفایلمتخصص بیماریهای داخلی
مجتبی خیرخواه
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد کاردرمانی
دکتر محمد نژاد حسینیان
مشاهده پروفایلمتخصص متخصص ارتوپدی - جراح استخوان و مفاصل و ستون فقرات
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی