سلام
این پرسش خیلی کلی هست وای گاهی وقتها احساس بی حوصلهی و خستگی طبیعیه نباید انتظار داشته باشیم همیشه خوشحال و سرحال باشیم ولی اگر این حالت زیاد اتفاق بیفته و کارکردروزانه مختل بشه حتما بهتره کمک تخصصی بگیرید
درود برشما .اولین واورژانسی ترین کاری که باید انجام بشه تغییر وضعیت فیزیکی و مکانی هست حتی بلندشدن وتغییر پوزیشن به شما کمک میکنه .درگام بعد باچند تنفس عمیق شکمی روبروی آینه به بدن خود اکسیژن رسانی کنید و یه کار خیلی کوچک انجام بدهید .با یک فرد صمیمی حرف بزنید و در گام مهمتر ؛ از یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید .
فاطمه فانید روانشناس بالینی
پاسخ کاربران به این سوال
دکتر رقیه صادق زاده - دکتری روانشناس و مشاور
1 سال پیش
گفتگو با این مشاورمریم فاضلی - کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی
1 سال پیش
گفتگو با این مشاورناشناس
1 سال پیش
برترین پزشکان
علیرضا عسگری
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روان شناسی
زینب شهبازی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی
دکترمهری ازندریانی
مشاهده پروفایلدکتری مشاور و راهنمایی
دکترمحمد حسین خانی
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی
دکترعاطفه کامرانی
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی تربیتی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی