سلام متاسفانه دو سالی میشه که مشکل اظطراب شدید دارم و هی بدتر میشه،در حدی که تو جمع که وارد میشم استرس شدید دارم و حتی نمیتونم صحبت کنم و یا موقع صحبت صورتم قرمز میشه و عرق میکنم و ضربان قلبم میره بالا
این مشکل فقط تو جمع نیست بلکه در رابطه با صحبت با جنس مخالف یا خانواده هم هست،و شدیدا داره اذیتم میکنه،حتی کلاس های دانشگاه هم نمیتونم بخاطر این استرس برم که شاید استاد من رو صدا کنه. یا ازم سوال کنه
لطفاً اگه دارویی یا راه کاری برای ترک استرس دارید کمکم. کنید،ممنون.
سلام متاسفانه دو سالی میشه که مشکل اظطراب شدید دارم و هی بدتر میشه،در حدی که تو جمع که وارد میشم استرس شدید دارم و حتی نمیتونم صحبت کنم و یا موقع صحبت صورتم قرمز میشه و عرق میکنم و ضربان قلبم میره بالا
این مشکل فقط تو جمع نیست بلکه در رابطه با صحبت با جنس مخالف یا خانواده هم هست،و شدیدا داره اذیتم میکنه،حتی کلاس های دانشگاه هم نمیتونم بخاطر این استرس برم که شاید استاد من رو صدا کنه. یا ازم سوال کنه
لطفاً اگه دارویی یا راه کاری برای ترک استرس دارید کمکم. کنید،ممنون.
سلام
شما احتمالا دارای اضطراب اجتماعی هستید وبرای درمان آن می توانید از روش های شناختی رفتاری استفاده کنید
می توانید به تشکیل جلسات از طریق سایت درخواست مشاوره دهید
پاسخ کاربران به این سوال
فرزانه فردوسی - کارشناسی ارشد خانواده
2 روز پیش
گفتگو با این مشاوردکترمحمد حسین خانی - دکتری روانشناسی
3 روز پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
پریسا باغانی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
میترا سجادیان
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی بالینی
الهه لطفی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
زینب شهبازی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی
دکترمحمد حسین خانی
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی