هفته چهلم بارداری؛ دانستنی های هفته ۴۰ بارداری
در هفته های پایانی بارداری یعنی هفته چهلم بارداری، نوزاد به بلوغ کامل رسیده و آماده به دنیا آمدن است. هفته 40 بارداری پایان سه ماهه سوم بارداری بوده و با پایین آمدن نوزاد در لگن، فشار روی نواحی اطراف آن افزایش می‌یابد که منجر به ناراحتی احتمالی در لگن و ناحیه تناسلی می‌شود.
هفته ۳۹ بارداری؛ نکات مهم در هفته سی و نهم بارداری
با نزدیک شدن به پایان هفته 39 بارداری، بسیاری از زنان ترکیبی از احساسات را تجربه می‌کنند. انتظار و هیجانt احساسات طبیعی هستند، اما اضطراب و استرس نیز می تواند ایجاد شود. در روزهای پایانی منتهی به زایمان، تغییرات هورمونی نیز ممکن است باعث نشت آغوز از نوک سینه‌ها شود که نشانه‌ای از آماده شدن بدن برای زایمان است.
ریزش مو بعد از زایمان و راهکارهای مقابله با آن
بارداری تغییرات فیزیکی زیادی در خانم ها ایجاد می‌کند که یکی از قابل توجه ترین آنها ریزش مو بعد از زایمان است. در این مدت، موها اغلب ضخیم تر، پرتر و سالم‌تر به نظر می‌رسند. اما، بسیاری از مادران پس از زایمان، ریزش موی قابل توجهی را به خصوص در دوران شیردهی تجربه می‌کنند و همین موضوع باعث شده تا بسیاری بر این باور باشند که شیردهی عامل ریزش مو است.
چه میوه هایی برای قند بد است؟
اگر دیابت دارید، ممکن است فکر کرده باشید که آیا مصرف میوه برای من ممنوع است؟ در پاسخ باید گفت، درست است که میوه حاوی کربوهیدرات و قند طبیعی است، اما همچنان یک مکمل سالم به حساب می‌آید.
علت خواب آلودگی در بهار و درمان آن
با تغییر فصل از زمستان به بهار، بسیاری از ما با آغوش باز از هوای گرم‌تر و روزهای طولانی‌تر استقبال می‌کنیم. با این حال، برای برخی، تغییر در فصل کمی ناخوشایندبوده و باعث خواب آلودگی و خستگی می‌شود. در بهار، ریتم‌های طبیعی بدن تحت‌تاثیر افزایش ساعات روز قرار می‌گیرد که می‌تواند الگوی خواب ما را مختل کند و احساس خستگی و تنبلی در ما ایجاد کند. این پدیده منحصر به بهار نیست، اما به‌ویژه در این زمان از سال به دلیل تغییر چشمگیر ساعات روشنایی روز، مشهودتر است. در ادامه این مقاله از مجله سلامت، علت خواب آلودگی در بهار را بررسی و راهکارهای درمان را پیشنهاد خواهیم کرد.
همه میوه های بدون قند برای افراد دیابتی
یک رژیم غذایی متعادل کلید حفظ سلامت کلی است و میوه ها نقش مهمی در این معادله دارند. میوه ها سرشار از انرژی، ویتامین ها، مواد مغذی ضروری و جزء حیاتی یک سبک زندگی سالم هستند و در این میان، شناخت میوه های بدون قند برای افراد دیابتی برای مبتلایان، بسیار مهم و ضروری است.
رژیم مزوبولیک چیست + یک نمونه رژیم مزوبولیک رایگان
رژیم مزوبولیک یک برنامه غذایی شخصی سازی شده است که نوع متابولیک منحصر به فرد هر انسان و ترکیب بدن و نیازهای غذایی او را در نظر می‌گیرد. این رژیم بر این مفهوم استوار است که بدن هر فرد روش خاصی برای پردازش غذا و هضم آن دارد که بر وزن، سطح انرژی و سلامت کلی او تأثیر می‌گذارد. با شناسایی نوع متابولیک یک فرد به عنوان مزومورف، اندومورف یا اکتومورف، رژیم مزوبولیک یک گزینه مناسب برای تغذیه، ورزش و عادات سبک زندگی خواهد بود.
دلیل پریود نشدن چیست [+ ۹ دلیل اصلی و مهم]
اگر این مقاله را می‌خوانید احتمالا می‌خواهید که دلیل پریود نشدن چیست و سوالتان اسن است که چرا پریود نمیشم؟ به طور کلی، قاعدگی بخشی طبیعی و ضروری از چرخه باروری زنان است و نقش مهمی در آماده سازی بدن برای بارداری و زایمان دارد. اما در این مقاله از مجله سلامت به علت های پریودنشدن می‌پردازیم و تجربه علائم مختلف را بررسی خواهیم کرد.
هفته ۳۸ بارداری و علائم و نشانه های زایمان
همانطور که در هفته 38 بارداری به آخرین مرحله سفر بارداری خود نزدیک می شوید، احتمالاً هیجان زیادی داریذ. اکنون در واقع، ریه های کودک کاملاً رشد کرده و برای زندگی خارج از رحم آماده است. اگرچه ممکن است کوچولوی شما تصمیم بگیرد که در این هفته به خانه شما بیابد اما اگر کمی بیشتر طول کشید، نگران نباشید. هنوز تا 40 هفته، زمان باقی مانده است.
هفته ۳۷ بارداری؛ علائم، زایمان و بهترین رژیم غذایی
با نزدیک شدن به پایان سفر بارداری خود در هفته 37 بارداری، کودک شما مشغول تقویت مهارت‌های ضروری مانند مکیدن، گرفتن و آماده شدن برای زندگی خارج از رحم است. اگرچه هنوز چند هفته دیگر برای رشد کامل باقی مانده است اما بسیاری از مادراندر این هفته زایمان را انجام می‌دهند. برای اطلاعاتی در مورد آنچه که باید انتظار داشته باشید، علائم مهمی که باید مراقب آنها باشید و ملاحظات این هفته، با مجله سلامت حال همراه باشید.
مزایای حذف قند از رژیم غذایی و راهکارهای آن
حذف قند از رژیم غذایی باید برای همه ما یک موضوع مهم و قابل توجه باشد، زیرا مصرف مقادیر زیاد قند با طیفی از اثرات منفی بر سلامتی، از افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، تا اختلال در عملکرد شناختی و اختلالات خلقی مرتبط است. اگرچه ممکن است کنار گذاشتن شکر کمی سخت یا دلهره آور به نظر برسد، اما با کمی برنامه ریزی و خلاقیت، می توان سبک زندگی بدون شکر را اتخاذ کرد. در این مقاله، مزایای حذف قند از رژیم غذایی را بررسی می‌کنیم و در مورد راهکار و افرادی که باید این کار را حتما انجام دهند صحبت خواهیم کرد. در هر زمان می‌توانید از طریق پزشک آنلاین با بهترین متخصصان گفتگو کرده و بدون خروج از منزل و تنها از طریق موبایل خود با پزشک گفتگو کنید.
هفته سی و ششم بارداری، علائم، اندازه شکم و تغذیه
هفته سی و ششم بارداری یک دوره قابل توجه در رشد و تکامل برای جنین است. از موقعیت رو به پایین تا رشد استخوان‌ها و ناخن‌ها، همگی در این دوره انجام می‌شند و مانند همیشه، مراقبت‌های دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی مناسب در هفته 36 بارداری بسیار موثر است. در این بخش از مطلب مربوط به هفته به هفته بارداری به بررسی علائم و ویژگی‌های هفته سی و ششم می‌پردازیم تا شما نیز با اطلاعات کامل‌تری این هفته را پشت سر بگذارید.
