سلام وقت بخیر من ورزش فیتنس رو یک ماهه که شروع کردم بااینکه خیلی رعایت میکنم که حرکات رو درست و دقیق بزنم اما بعضی اوقات در قسمت مفاصل احساس درد وکشیدگی دلرم و همچنین بعد از ورزش کمرم درد میگیره از کجا باید بفهمم که حرکات باعث اسیب یا به خاطر ضعف عضلات و خشکی ماهیچه ها این اتفاق می افته به نظرتون ورزش فیتنس آسیب زا هست یا خیر
سلام وقت بخیر من ورزش فیتنس رو یک ماهه که شروع کردم بااینکه خیلی رعایت میکنم که حرکات رو درست و دقیق بزنم اما بعضی اوقات در قسمت مفاصل احساس درد وکشیدگی دلرم و همچنین بعد از ورزش کمرم درد میگیره از کجا باید بفهمم که حرکات باعث اسیب یا به خاطر ضعف عضلات و خشکی ماهیچه ها این اتفاق می افته به نظرتون ورزش فیتنس آسیب زا هست یا خیر
سلام بعد از ورزش نباید دردماندگار برای شما ایجاد شود اگر درد کمر ویامفاصل ایجاد می شود ورزش فیتنس فعلا مناسب نیست و باید ورزش های سبک تر ویا اب درمانی انجام دهید
پاسخ کاربران به این سوال
فاطمه کریمی - کارشناسی ارشد فیزیوتراپی
1 سال پیش
گفتگو با این مشاورنرجس
1 سال پیش
نرجس
1 سال پیش
عفت بانو
1 سال پیش
برترین پزشکان
دکتر سیده مهدیه حسینی لرگانی
مشاهده پروفایلفلوشیپ فوق تخصص رماتولوژی
دکتر بهاره سلطانی
مشاهده پروفایلمتخصص دکترای حرفهای پزشکی
دکتر مینا خانحسینی
مشاهده پروفایلمتخصص بیماریهای داخلی
مجتبی خیرخواه
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد کاردرمانی
دکتر محمد نژاد حسینیان
مشاهده پروفایلمتخصص متخصص ارتوپدی - جراح استخوان و مفاصل و ستون فقرات
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
ماه تابان
1 سال پیش
ماه تابان
1 سال پیش
پژمان
1 سال پیش
اختر بانو
1 سال پیش
نوشین
1 سال پیش
یگانه
1 سال پیش