سلام اگه کمبود خواب ندارید و برنامه زندگی منظم هست یکی از دلایلش میتونهکم کاری تیرویید، کمبود آهن و ب۱۲ باشه
بهتره یک آزمایش خون بدید و این دو رو چک کنید
به اندازه کافی استراحت کنید برای مطالعه سعی کنید زمان مشخص کنید و هرچیزی که حواستون و پرت میکنه روی کاغذ بنویسید و بعد از مطالعه بهش فکر کنید زمان مطالعه هم طولانی نباشه مثلا ۴۵ دقیقه بخونید یک ربع استراحت کنید دوباره ۴۵ دقیقه بخونید اینطوری در اون ۴۵ دقیقه با تمرکز بیشتری درس میخونید.موفق باشید
سلام.وقت بخیر
ابتدا به پزشک مراجعه کنید و ازمایش بدید تا اگه خستگی و حواسپرتی تون علت جسمی داشته باشه مشخص شه و برطرف شه. برای بهبود تمرکز حواس و روشهای مطالعه میتونین با یکی از روانشناسای حال مشاوره داشته باشین
پاسخ کاربران به این سوال
دکتر فرنوش قاسمی - پزشک عمومی دکترای حرفهای پزشکی
2 ماه پیش
گفتگو با این مشاورانوشه غلامی - کارشناسی ارشد مامایی
2 ماه پیش
گفتگو با این مشاورسعید مرادی وفا - کارشناسی ارشد روان شناس بالینی
2 ماه پیش
گفتگو با این مشاورشیدا باباتبار پیته رودی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
2 ماه پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
یونس محمدی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
مهران ناصری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر مهدی قاسمی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکترلیلا کلانتری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر آناهیتا مختارکاری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
دکتر زهرا فاطمی - دکتری حرفهای (رزیدنت) روانپزشکی
2 ماه پیش
گفتگو با این مشاور