ملاتونین یک هورمون طبیعی ترشح شده در بدن است که سیکل خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. این هورمون توسط مغز و در پاسخ به تاریکی ترشح می‌شود و در صورتی که چرخه خواب به هم بخورد یا اینکه در زمان خواب فرد در معرض نور قرار بگیرد، ترشح این هورمون مختل می‌شود. مکانیسم اثر این هورمون ایجاد گیجی و خواب‌آلودگی در تاریکی است و وقتی که اندازه هورمون در بدن کم شود، سیگنال بیدار شدن به مغز ارسال می‌شود. افراد مختلف به دلایل متفاوت گرفتار اختلال در این چرخه می‌شوند و گاهی برای تنظیم سیکل خواب ناچار می‌شوند از ملاتونین خوراکی یا قرص‌ ملاتونین استفاده کنند. به طور کلی داشتن خواب راحت گاهی نیاز به استفاده از تکنیک‌های خاص یا مداخله دارویی دارد. برای آشنایی بیشتر با این موضوع به مقاله راهکارهای خواب راحت از وب‌سایت حال مراجعه کنید. چند مورد کاربرد قرص ملاتونین به ترتیب زیر است:

سارا صاحبی

۲۷ / ۰۹ / ۰۲

بسیاری از افراد از طب سوزنی یا سوزن درمانی به عنوان معجزه‌ای برای بهبود کیفیت زندگی خود یاد می‌کنند. این افراد معتقدند که این روش سنتی چینی ۲۵۰۰ ساله قادر به درمان همه چیز، از افسردگی و آلرژی گرفته تا دردهای صبحگاهی و گرفتگی عضلات و کاهش وزن است! برای آشنایی بیشتر با مفهوم افسردگی به مقاله افسردگی چیست و چرا به زندگی ما راه می‌یابد از وب‌سایت حال مراجعه کنید. در تعریف سوزن درمانی می‌توان گفت که آن یک روش کم تهاجمی برای تحریک مناطق سرشار از عصب سطح پوست به منظور تاثیر بر بافت‌ها، غده‌ها، اندام‌ها و عملکردهای مختلف بدن است. در واقع این روش، عمل نفوذ به بافت بدن با استفاده از سوزن‌های نازک، جامد و فلزی است که از طریق حرکات آرام و خاص دست پزشک یا متخصص خبره و با تحریک الکتریکی فعال می‌شود. پاسخ بدن در مقابل این نفوذ، تحریک سیستم ایمنی، تقویت گردش خون، ترمیم زخم و تعدیل بدن را به دنبال دارد. پزشکان طب سنتی چینی معتقدند که بدن انسان بیش از دو هزار نقطه خاص برای طب سوزنی دارد که توسط مسیرهای مشخصی به هم وصل شده‌اند. این مسیرها، یک جریان انرژی در بدن ایجاد می‌کنند که مسئول سلامت کلی بدن است. اختلال در این جریان انرژی می‌تواند باعث بیماری شود. به نظر می‌رسد که سوزن درمانی باعث می‌شود جریان انرژی در این مسیرها برقرار شده و فرد بیمار بهبودی یابد.

سارا صاحبی

۰۵ / ۰۶ / ۰۱

خشکی پوست یک وضعیت ناخوشایند است که با پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردن نمایان می‌شود و می‌تواند به دلایل مختلفی روی دهد. البته برخی از افراد به طور طبیعی دارای پوست خشک یا Dry Skin هستند. با این حال، خشکی پوست در همه افراد حتی آن‌ها که پوست چربی دارند، گاهی روی می‌دهد. اگرچه این مشکل خیلی جدی به نظر نمی‌رسد، اما گاهی به بیماری‌های مختلف مثل دیابت، سوء تغذیه و کم کاری یا پر کاری تیروئید مرتبط است. برای مطالعه بیشتر درباره بیماری دیابت به مقاله علائم دیابت از وب‌سایت حال مراجعه کنید.

سارا صاحبی

۰۳ / ۰۵ / ۰۲

عصب سیاتیک در اصل به طولانی‌ترین عصب بدن انسان گفته می‌شود که از به هم پیوستن ۵ ریشه عصبی در ناحیه پایینی نخاع به وجود می‌آید. این عصب از عمق ناحیه سرینی عبور می‌کند و در پشت ران‌ها امتداد می‌یابد. مقصد نهایی عصب سیاتیک پاشنه و کف پاست. وظیفه عصب سیاتیک متصل کردن نخاع به پوست و عضلات ران، ساق و پاست. التهاب این عصب باعث بیماری به نام سیاتیکا می‌شود که در عرف به اسم همان عصبی که درگیر شده می‌شناسیمش و به آن سیاتیک می‌گوییم. این التهاب باعث احساس درد و ناراحتی در سراسر مسیر طولانی این عصب می‌شود. با این حـال از آنجا که نقطه شروع این عصب در ناحیه پایین کمر است بسیاری افراد قبل از هر چیزی این بیماری را در ناحیه کمر احساس می‌کنند. به همین دلیل این مشکل به سیاتیک کمر هم معروف است.

سارا صاحبی

۱۳ / ۰۸ / ۰۲

پسته خوراکی در واقع بذر درخت پسته است. این دانه خوشمزه که طعم کمی شیرینی دارد، دارای خواص بی‌شماری است. از مهم‌ترین خواص پسته می‌توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، تامین فیبر و پروتئین بالای آن اشاره کرد. منشاء درخت پسته در غرب آسیاست و باستان شناسان معتقدند که مردم از حدود هفت هزار سال پیش از میلاد مسیح، به خوردن آن روی آوردند. پس می‌توان گفت که پسته یکی از قدیمی‌ترین آجیل‌های جهان است. مانند همه مغزها، پسته هم سرشار از مواد مغذی مفید است. با این حـال خواص منحصر به فردی هم دارد که آن را از دیگر مغزهای خوراکی متمایز می‌کند. خاصیت تطبیق پذیری آن باعث می‌شود که شما بتوانید پسته را به تنهایی، با سالاد، همراه با مخلوط میوه‌های خشک، به صورت پخته شده، یا به صورت یک سس دلچسب برای روی ماهی، گوشت یا پاستا میل کنید. مقدار توصیه شده آن برای مصرف روزانه، در حدود ۳۰ گرم یا ۲۴ عدد است. مصرف پسته برای افراد مبتلا به دیابت، مشکلات قلبی، یبوست و... بسیار مفید است. برای آشنایی بیشتر با بیماری دیابت می‌توانید مقاله علائم دیابت را از وب‌سایت حال مطالعه کنید. علاوه بر این، امتیازات غذایی آن را نیز می‌توان به عنوان یک مزیت در کنار این توانایی‌ها برای آن در نظر گرفت. برخی از مهم‌ترین خواص پسته عبارتند از:

سارا صاحبی

۲۲ / ۰۴ / ۰۱

اسپوندیلوزیس گردنی که بیشتر به اسم دیسک گردن شناخته شده، نام یک بیماری تخریب کننده ستون فقرات در ناحیه گردن است. بافت‌هایی که در این بیماری تخریب می‌شوند غضروف بین مهره‌ها، خود مهره‌های ناحیه گردنی ستون فقرات و لیگامان‌های نگهدارنده هستند. این بیماری معمولا با گذر زمان ایجاد می‌شود و بر خلاف تصور رایج شواهد قابل استنادی در مورد ارتباط آن با نوع شغل افراد و سختی آن وجود ندارد. بیماری از طریق تخریب غضروف بین مهره‌ها، بیرون زدن غضروف از مهره‌ها و سایش استخوان‌ها به یکدیگر به وجود می‌آید. پس از مشاهده اولین علائم دیسک گردن باید پیش از هر کاری به مختصص ارتوپد یا متخصص ستون فقرات و مفاصل مراجعه کنید.

پشتیبانی حال

۰۹ / ۰۲ / ۰۳

واریس پا نام یک عارضه است که در رگ‌های پا مشاهده می‌شود. گرچه واریس می‌تواند در هر جایی از بدن ایجاد شود، اما بیشترین میزان شیوع آن در پاهاست. این عارضه در دنیای امروز بسیار شایع شده است. فکر می‌کنید علت این مسئله را باید در چه چیزی جست و جو کرد؟

سارا صاحبی

۱۵ / ۰۵ / ۰۳

یبوست یک اختلال گوارشی شایع است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری با حرکات نادر روده، مدفوع سفت و مشکل در دفع مدفوع مشخص می شود. یبوست یک وضعیت بسیار ناراحت کننده است که می تواند باعث درد و ناراحتی شود. اگر درمان نشود، می تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود.

سارا صاحبی

۲۸ / ۰۶ / ۰۳

این روزها اسم بیماری پارکینسون را زیاد می‌شنویم. اگر می‌خواهید بدانید پارکینسون چیست باید به شما بگوییم که این بیماری یک مشکل پیش‌رونده عصبی است که حرکات فرد مبتلا را مختل می‌کند. چنین اختلالی گاه با یک لرزش نامحسوس در یک دست آغاز می‌شود و گاهی هم به جای لرزش، به صورت سختی و کندی حرکات خودش را نشان می‌دهد. در اولین مراحل پارکینسون ممکن است صورت فرد بی‌حالت شود و حرف زدنش نرم و نامفهوم شنیده شود. در مراحل بعد و با گذر زمان علائم شدیدتر می‌شوند. اگرچه هنوز هیچ درمان قطعی برای بیماری پارکینسون پیدا نشده اما دارو درمانی می‌تواند علائم بیماری را بهبود ببخشد و در مواردی هم جراحی نواحی مشخصی از مغز لازم می‌شود تا بیمار بتواند تا حد ممکن به زندگی عادی برگردد.

سارا صاحبی

۰۶ / ۰۳ / ۰۳

بواسیر یا هموروئید رگ‌های متورمی هستند که در اطراف مقعد یا راست روده قرار دارند. وقتی این رگ‌ها به دلایلی مثل یبوست، افزایش وزن، بارداری و یا فشار بیش از حد وارد شده به روده متورم شوند، بواسیر ایجاد می‌شود که می‌تواند خارجی یا داخلی باشد.

سارا صاحبی

۱۷ / ۰۸ / ۰۲

اسکیزوفرنی یک اختلال روانی مزمن و شدید است که طبق تخمین سازمان جهانی بهداشت، در حدود ۲۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. برای آگاهی بیشتر درباره این بیماری، بهتر است که در ابتدا بدانیم اسکیزوفرنی چیست و چه نشانه‌هایی دارد. این بیماری نوعی اختلال در سلامت روان است که در درک فرد از واقعیات، اختلال ایجاد می‌کند و معمولا با توهم مشخص می‌شود. هم‌چنین با ناتوانی قابل توجهی همراه است و ممکن است بر عملکرد شغلی و آموزشی تاثیر بگذارد. این بیماران اغلب در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی، مشکلات متابولیکی و عفونت‌ها قرار دارند و احتمال مرگ زودرس در میان آن‌ها، ۲ تا ۳ برابر بیشتر است. با این وجود اسکیزوفرنی یک بیماری قابل درمان است که نیاز به مصرف دارو و حمایت‌های روانی و اجتماعی از فرد مبتلا دارد. گفته می‌شود که حداقل یک چهارم افراد مبتلا به آن می‌توانند در صورت درمان، زندگی کاملا نرمالی را تجربه کنند.

سارا صاحبی

۲۸ / ۰۸ / ۰۲