پدیده خودزنی موقع عصبانیت، مانند بریدن یا سوزاندن خود، نشانه‌ای از آشفتگی درونی و احساسات بد است. این رفتار اگرچه یک مکانیسم مقابله ای است، اما در صورت عدم توجه می‌تواند منجر به عواقب شدیدتری نیز بشود. اگر درگیر هر نوع خودآزاری یا افکار خودخودزنی هستید و یا فرزندتان با این مشکل مواجه است، حتما این مقاله را مطالعه و با علت خودزنی موقع عصبانیت و راه های درمان آن آشنا شوید. در صورت تمایل می‌توانید از مشاوره آنلاین روانشناسی نیز استفاده کرده و با مشاور به صورت چت متنی، تماس صوتی و یا تماس تصویری گفتگو کنید.

میلاد توکلی

۲۷ / ۰۵ / ۰۳

مقایسه کردن خود با دیگران ریشه همه بدی‌ها است. علی رغم آنچه که ممکن است باور کنیم، هیچکس کامل نیست در این مقاله به چند راه برای دوست داشتن خود اشاره میکنیم.. تصور کنید که زندگی چگونه خواهد بود، اگر ما در مقابل آینه بایستیم و بر آنچه که ما در مورد خودمان دوست داریم تمرکز کنیم به جای آن چیزی که آرزو می‌کنیم تغییر می‌کند؟ به نظر می رسد که اکثریت ما به چیزهای منفی فکر می کنیم، توجه به نقص هایمان . ما با تصاویری از افراد مشهور و بازیگران در تلویزیون، مجلات، و بیلبورد ها روبرو می شویم . همه اینها منجر به انتظارات غیرواقعی از خودمان می شود . با پیشرفت تکنولوژی ، ما بیشتر از همیشه متصل هستیم، به نظر می رسد عزت نفس کاهش می یابد. مطالعات اخیر نشان می دهد که یک ارتباط مشخص بین استفاده از شبکه های اجتماعی و عزت نفس پایین وجود دارد. علی رغم آنچه که ممکن است باور کنیم، هیچکس کامل نیست! زنان و مردان در مجلات مورد توجه قرار می گیرند و آنها برای مطابقت با معیارهای موردپسند جامعه عکس می گیرند. و فراموش نکنید که معیارهای "بدن ایده آل" به طور مداوم با گذشت زمان تغییر می کند. مقایسه کردن خود با دیگران ریشه همه بدی ها است. هر یک از در جای خود زیبا است ولی ما همواره به دیگران نگاه می کنیم و از اینکه چیزهایی را که آنها دارند نداریم (یا فکر می کنیم که ما نداریم) آزرده می شویم . ما خودمان را نگاه می کنیم و فکر می کنیم که ما به اندازه کافی خوب نیستیم. چرا اینقدر سخت است که خودمان را بپذیریم؟ علاوه بر این ها ، بسیاری از ما نظرات منفی از گذشته مان داریم که قادر به تغئیر دادن آنها نیستیم .اثر تصویر بد بدن می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که نوجوانان با عزت نفس پایین در معرض خطر بالایی برای ابتلا به افسردگی در بزرگسالی هستند. عزت نفس پایین نیز با دیگر مشکلات روانی مانند اختلال وسواسی اجباری ، اضطراب اجتماعی ، اختلالات خوردن و اختلال در بدن  مرتبط است.تصویر مثبت بدن به این معنی نیست که شما باید پنج دقیقه در مقابل آینه بایستید و به بدنتان خیره شوید ، اما اگر شما این کار را انجام دهید ، قدرت بیشتری به شما می دهد و نیز بدان معنا نیست که شما باید نسبت به هر عضوی از بدنتان دچار وسواس بشوید، بلکه باید به نقطه ای برسید که ظاهر تک تک اعضاء بدنتان را همانگونه که هست بپذیرید . این کمالگرایی نیست.ساختن عزت نفس ، زمانبر است و کار می برد . اگر تصویر بدنی بدی از خود دارید، ممکن است برای سالها طول بکشد تا آنرا بتوانید تغییر دهید . چرا شروع نکنید ؟ چیزهای بسیاری برای بالا بردن عزت نفس تان و از بین بردن یک عمر عزت نفس می توانید انجام دهید . در اینجا چند پیشنهاد برای شروع کار شما وجود دارد :

پشتیبانی حال

۲۷ / ۰۵ / ۰۳

سال گذشته برای من سال سختی بود. واقعاً با سلامت روانم دست و پنجه نرم می‌کردم و از افسردگی و اضطراب رنج می‌بردم. با نگاه کردن به زنان زیبا و موفق دیگر، از خود پرسیدم: آن‌ها چگونه این کار را انجام می‌دهند؟ چگونه می‌توانند احساس خوبی داشته باشند؟

میلاد توکلی

۲۷ / ۰۵ / ۰۳

زخم دهان شامل آفت‌ها و سایر زخم‌های دیگری می‌شود که در داخل دهان ایجاد می‌شوند و برخی آسیب‌ها، آلرژی‌ها یا حساسیت‌ها باعث ایجاد آن می‌شوند. انواع زخم‌های دهان شامل زخم های شانکر و زخم های ناشی از بیماری دست، پا و دهان است. در این مطلب با علت زخم دهان و راه های درمان آن بیشتر آشنا خواهیم شد.

میلاد توکلی

۲۷ / ۰۵ / ۰۳

بیماری مزمن انسدادی ریه یا COPD عملکرد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن یعنی ریه را با مشکل مواجه می‌کند. علامت اصلی COPD آن است که بیمار به سختی نفس می‌کشد. این بیماری جریان هوا در ریه‌ها را مسدود می‌کند، و معمولاً کسانی را درگیر می‌کند که سال‌ها سیگار کشیده‌اند یا در معرض تنفس گازهای ناسالم بوده‌اند.

تیم تحریریه حال

۲۴ / ۰۵ / ۰۳

علت آب آوردن ریه یا پلورال افیوژن که یک مشکل پزشکی بوده و با تجمع مایع در فضای بین ریه‌ها و حفره قفسه سینه مشخص می‌شود، متفاوت است و منجر به کاهش قابل توجهی از اکسیژن رسانی می‌شود. تجمع مایع در فضای ریه به خاطر عوامل مختلفی از جمله نارسایی قلبی، ذات‌الریه، سرطان ریه و بیماری کبد است. علائم پلورال افیوژن بسته به شدت بیماری متفاوت خواهد بود که عبارتند از تنگی نفس، درد قفسه سینه و سرفه. در موارد شدید نیز تنگی نفس و نارسایی اکسیژن نیز از علائم آن خواهد بود.

میلاد توکلی

۲۴ / ۰۵ / ۰۳

فیبروز ریه یک بیماری مزمن ریوی است که بر بافت‌های ظریف و کیسه‌های هوایی (آلوئول‌ها) در ریه‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. با گذشت زمان، این بافت‌ها ضخیم و زخمی شده و منجر به مشکلات تنفسی و کاهش عملکرد ریه می شود. عوامل متعددی نیز در ایجاد آن نقش دارند و در این مقاله علل اصلی، عوارض و راه های درمان آن را بررسی خواهیم کرد.

میلاد توکلی

۲۴ / ۰۵ / ۰۳

آمفیزم  ریه در اثر آسیب دائمی به ریه‌ها ایجاد می‌شود و نفس کشیدن را برای فرد سخت می‌کند. شایع‌ترین علت این آسیب سیگار کشیدن است، هرچند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی یا آلاینده های محیطی نیز منجر به آمفیزم می‌شود.

میلاد توکلی

۲۴ / ۰۵ / ۰۳

علائم عفونت ریه یا ذات‌الریه به‌طور فریبنده‌ای شبیه علائم سرماخوردگی یا بیماری آنفولانزا است که شناخت علائم و مراجعه فوری به پزشک را ضروری می‌سازد. ریه ها نقش حیاتی در سیستم تنفسی ما دارند و صدها بار در روز منقبض و منبسط می‌شوند تا اکسیژن را به بدن ما برسانند.

میلاد توکلی

۲۴ / ۰۵ / ۰۳

آیا می‌دانید سالانه میلیون‌ها مرگ در جهان به دلیل بیماری‌های مزمن ریوی روی می‌دهد؟ پزشکان می‌گویند بیماری‌های ریوی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان هستند. احتمالا با شنیدن بیماری‌های مزمن ریوی، به یاد سرطان ریه می‌افتید؛ اما باید بگوییم که این اندام حیاتی بدن گاهی با بیماری‌های جدی و مهم دیگری هم درگیر می‌شود. بیماری‌های مزمن ریوی انواعی از بیماری‌های مرتبط با سیستم تنفسی انسان هستند که ممکن است بر ریه‌ها و بافت آن‌ها، راه‌های هوایی و گردش خون در ریه تاثیر بگذارند. این بیماری‌ها نیاز به تشخیص به موقع و مداخله فوری پزشکی برای درمان دارند. در غیر این صورت ممکن است تهدیدکننده زندگی باشند و جان افراد را به خطر اندازند. برای مشورت با پزشکان متخصص در این زمینه از مشاوره آنلاین حال کمک بگیرید.

سارا صاحبی

۲۴ / ۰۵ / ۰۳

سرطان ریه سرطان ریه از آن دسته بیماری‌هایی است که در گذشته کم‌تر به چشم می‌خورد. کم‌تر کسی در نسل پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما دچار سرطان، آن هم از نوع ریه می‌شد. در دهه‌های اخیر، علی‌الخصوص بعد از جنگ ایران و عراق و بمباران‌های شیمیایی، بیماری‌های تنفسی و مرتبط به ریه بیش‌تر از هر زمان دیگری در بین مردم دیده می‎‌شود، از مبتلایان به تنگی نفس و  آسم گرفته تا کسانی که به سرطان‌های ریوی دچار شده‌اند. در حـال حاضر، سرطان ریه علت اصلی مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در سراسر جهان است. اما علائم سرطان ریه چیست؟ این بیماری به چه دلایلی به‌وجود می‌آید؟ سرطان خوش‌خیم ریه وجود دارد؟ این بیماری قابل درمان هست یا نه؟ همه این‌ها سؤالاتی هستند که در مقاله پیش رو به آن‌ها پاسخ داده‌ایم.

پشتیبانی حال

۲۴ / ۰۵ / ۰۳

فتق کشاله ران یا فتق اینگوینال (Inguinal hernia) قسمت برآمده‌ای است که در ناحیه کشاله ران، بین قسمت پایین شکم و ران ایجاد می‌شود. این عارضه به دلیل ضعیف‌شدن ماهیچه‌های زیر شکم روی می‌دهد و در مردان بسیار شایع‌تر از زنان است.

سارا صاحبی

۲۳ / ۰۵ / ۰۳